Contrazione diaframmatica e postura: la catena antero-interna
Forza diaframma, forza del Psoas e dell'Iliaco, loro Forza Risultante Addominale

La F.R.A. é bilanciata nella direzione opposta dal tono dei muscoli intrinseci. Un eccessiva contrazione degli estrinseci invece disallinea ed allontana gli estremi articolari ed indebolisce l'azione degli intrinseci: gli estrinseci, già eccessivamente tonificati, prendono il sopravvento e l'addome va in avanti, protrude. La ginnastica classica tenta di risolvere il problema attraverso gli esercizi addominali, che aumentando l'accorciamento, non fanno altro che aumentare la disorganizzazione.